12月の月間走行距離はNike+の記録で201km。記録漏れもありましたが、自己最高です。 ちなみに今日は20kmでキロ5分47秒。鶴見川沿い往復フラットコースです。 約1年前に買ったシューズ（Nike リレントス）は最後にしようと思います。 東京マラソンのサブ4に向…

今週のお題「2012年、どんな年だった？」今年の一字を表現すれば「忍」でした。１．息子の手術。 ２.その世話で母にも無理がたたり2度に渡る手術。 ３.自らの役割。 その他、クルマの修理等々、不注意による出費や健康診断の数値・・・今年ほど時が過ぎゆく…

本書の著者、カーマイン・ガロ氏の講演を実は１年以上前に聞きました。 その時は本書を読もういう気にはならなかったのですが、最近、自分のなかでジョブズブームがやってきており、ジョブズ流のプレゼンの解説本として読むことにしました。プレゼンを配布資…

昨日は午前で仕事納めとし、午後は家族で多摩動物園へ。今年はズーラシア、小諸動物園、旭山動物園とよく動物園に行きました。これまで訪問したどの動物園と比較しても、敷地が広々している気がしました。そして動物の種類こそ多くないものの、展示している…

午前中をランに当てることができたため、自宅発・戻りで２３kmほど走りました。 経由地を日大三高、桐光学園に設定し、野球部の練習を横に見つつ走ろうと思いましたが、日大三高は体力トレ、桐光では不在という結果でした。 ただ今回、川崎フロンターレのグ…

11月25日の第1回富士山マラソンに出場してきました。 走った後は、疲労困憊でパソコン、スマホに向かえませんでしたので、遅ればせながらのレポートです。公共交通機関ではアクセスできないうえに、あらかじめ駐車場の不足がアナウンスされていた（何たる配…

敬愛する松浦弥太郎さんが最近立て続けに新刊を出されています。 ①暮らしの手帖日記（暮らしの手帖社） ②100の基本（マガジンハウス） ③40歳のためのこれから術（PHP研究所） をここ１月のうちに購入しました。 実はどの本も、書いてあることは「ていねいに…

富士山マラソン1週間前。まだ秋になってハーフ以上の距離を走っていないため、湘南海岸目指してラン開始。 自宅を出て４，５ｋｍしたところの恩田川で20人くらい、高級一眼レフを川に向かって構えている集団を発見。ストップして、携帯カメラを構えているお…

先週末のことですが、岡山の義父母と家族で東京駅＆皇居見学に行きました。私以外の家族がレンタルサイクルで皇居見学をしている間に。私は初の皇居ランをさせてもらおうと、先んじて、トイレでウェアに着替えることにしました。 大のトイレは和式しかなく、…

明日、11月6日は私たち夫婦の8周年目の結婚記念日。今年は「休める年」のため有休を取得し、夫婦の時間を過ごしました。 とは言え、子ども達を迎えに行くまでの時間なので、無理のない範囲で南町田でショッピング。 私は衝動買い的に自分用にジョギングシュ…

清川やまびこマラソン（ハーフ）大会に出てきました。宮ケ瀬ダム周回コースでアップダウンはこれまで出たどの大会よりもきつかったです。 タイムは自己ベスト大幅更新の1：41：42。今までは良くても2時間切り程度だったので、自分の記録のような気がしない。…

昨夜から出張で福島入り。 本日の会議は午後からのため、軽く市内を走りました。宿泊しているメッツから福島競馬場あたりまで往復で７．５kmほど。先日購入したNIKEのZOOMSPEED STを靴おろし？をしました。ほど良いクッション感が心地よい。鮮やかなピンクも…