恩田川・鶴見川30kmラン

東京マラソンまで１月を切り、30km走を一度はやっておこうと、自宅→恩田川→鶴見川コースを走りました。

恩田川まで行く玉川学園の坂以外にほとんどアップダウンはない走りやすいコースでちょうど周回３０kmになることが判明。

サブ４目指してラップ5'40"を意識しつつも20km過ぎにエネルギー切れを起こしコンビニに駆け込むはめに。
結局5'58"でした。

ただ１人ランで補給なしとしては、まあ満足。
本番までもう一度同じコースで走ってみようと思います。