節酒生活

先週火曜日から節酒生活を開始した。

先月末からの在宅生活で、夜の自宅での時間が長くなった。夕食時にいつものように食事と共に晩酌をしていると、せっかくの時間を有効に使えなくなってしまうからだ。

1週間のうち、お酒を飲んで良いのは土曜日だけとする。

最近お酒が原因で、頭の回転の鈍り、記憶力の低下、活動量の低下、睡眠の質の悪化を感じるようになった。

まだ始めて間もないが、今のところ順調である。このまま続けたい。